Специалист в области наркологии указала на повышенную опасность алкоголя для сердца в условиях высоких температур

Жаркая погода и употребление алкогольных напитков оказывают двойную нагрузку на сердечно-сосудистую систему человека.

Об этом сообщила директор Национального научного центра наркологии Минздрава Татьяна Клименко.

Спиртные напитки в жару представляют серьезную опасность для здоровья, так как их употребление увеличивает риск развития сердечных проблем и теплового удара. «Комбинация алкоголя и жары приводит к расширению капилляров, кровенаполнению подкожной капиллярной сети и уменьшению артериального давления,» — пояснила она. В этих условиях сердце должно работать интенсивнее, чтобы компенсировать падение давления крови. «И жара, и алкоголь повышают потоотделение. Алкоголь также усиливает диуретический эффект, что может привести к значительному обезвоживанию,» — добавила эксперт.

По ее словам, в такой ситуации организм теряет воду, соли и микроэлементы, что снова увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Клименко рекомендовала в жару пьет воду небольшими порциями, примерно по 100 мл. «Большие объемы употребляемой воды увеличивают нагрузку на сердце и почки, а холодные напитки могут вызвать простудные заболевания и спазм сосудов, что затрудняет теплоотдачу и увеличивает нагрузку на сердце,» — продолжила эксперт.

Однако не все напитки полезны в жару. Следует ограничить потребление колы, черного чая и кофе, так как содержащийся в них кофеин также оказывает мочегонный эффект, усиливая обезвоживание.

В питании предпочтение стоит отдавать зелени и овощам, рыбе вместо мяса, а десерты, такие как торты и пирожные, лучше заменять ягодами и фруктами.