Минздрав дал рекомендации по выживанию в жару для сердечников и людей пожилого возраста

Во время жары людям из группы риска рекомендуется проводить хотя бы несколько часов в прохладе, принимать освежающий душ и помнить, что лекарства нужно хранить в холодильнике, сообщили в пресс-службе Минздрава.

В ведомстве пояснили, что в зоне риска находятся люди старше 75 лет и лица с хроническими заболеваниями, такими как психические расстройства, болезни сердечно-сосудистой системы, бронхолегочные заболевания и диабет. Также в эту группу включены люди, проживающие в районах городской застройки и на последних этажах многоэтажных домов, а также те, кто выполняет тяжелую физическую работу или работает на улице.

Врачи рекомендуют пить не менее 2 литров жидкости в день, даже если нет жажды. В этот объем входят чистая и минеральная вода, несладкие соки, морсы, компоты, квас и зеленый чай.

«Поддерживайте температуру в помещении на уровне плюс 25 градусов или на пять градусов ниже, чем снаружи», — советуют в министерстве, отмечая, что даже несколько часов в прохладе помогут избежать осложнений на сердце и сосуды. В жару следует носить одежду из натуральных тканей и головные уборы, принимать прохладный душ, а также ограничить физическую нагрузку.

В Минздраве напоминают, что лекарства могут изменить свои свойства при температуре выше плюс 25 градусов, и рекомендуют хранить их в холодильнике. Не следует прекращать прием таблеток без консультации врача. Там отметили, что снижение давления — нормальная реакция в жару, и призвали обращаться за помощью в случае слабости и головокружения. «Не назначайте себе дополнительные препараты, в том числе мочегонные, если у вас отекли ноги, и аспирин», — заключили в пресс-службе.